In den letzten Jahrzehnten hat sich das Verständnis der Sexualität älterer Menschen erheblich verändert. Viele bleiben sexuell aktiv und betrachten Sexualität als wichtigen Teil ihrer Lebensqualität. Fortschritte in der Medizin leisten einen wichtigen Beitrag.

Eine optimale Flüssigkeitszufuhr sorgt dafür, dass die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erhalten bleibt. Die WHO gibt für ältere Menschen folgenden Richtwert vor: Mindestens 1,3 l Flüssigkeit am Tag (30 ml/kg Körpergewicht), an heissen Tagen mehr. Sollte es nicht besser noch mehr sein?

Eine gesunde Verdauung ist immens wichtig für unser Wohlbefinden. Die Darmflora beeinflusst nicht nur die Verdauung – sie könnte, wie neue Untersuchungen zeigen, bei Krankheiten wie Depression, Parkinson, Autismus oder Multiple Sklerose eine Rolle spielen. Was steckt dahinter?

Im Jahresverlauf werden die Tage gegen Winter hin kürzer. Bald nach dem Erscheinen dieses Heftes, am 22. Dezember 2023, ist der kürzeste Tag im Jahr. Die Tagesdauer beträgt mit einem Sonnenaufgang um 08:07 und einem Sonnenuntergang um 16:28 in Vaduz nur 8 Stunden und 21 Minuten. 

Alle kennen es nur zu gut: Winterzeit ist Schnupfen- oder Grippezeit. Damit ist gemeint, dass im Winter verschiedene Viren und Bakterien in der Bevölkerung kursieren und Personen unterschiedlich treffen können. 

Es ist allgemein anerkannt, dass Impfungen einen erheblichen Beitrag zur Verbesserung der Volksgesundheit geleistet haben. Der grosse Nutzen von Impfungen überwiegt bei Weitem das geringe Risiko relevanter Nebenwirkungen. In der Geschichte konnten schwerwiegende Krankheiten wie Pocken oder Kinderlähmung dank Impfungen gänzlich oder nahezu ausgerottet werden.